Karty afirmacyjne: Poczucie własnej wartości (.PDF + .MP3)

• W skład zestawu wchodzi 50 pięknie ilustrowanych kart w wersji cyfrowej (.PDF) oraz 30 minut nagrania audio.
• Na rewersach kart znajduje się wytłumaczenie afirmacji, co czyni je jeszcze bardziej skutecznymi.
• Karty .PDF można otworzyć na dowolnym urządzeniu.

Afirmacje pielęgnujące poczucie własnej wartości

Afirmacje powstały, aby wspierać kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości, wzmacnianiu pewności siebie i odkrywaniu wewnętrznej siły.

To są krótkie, pozytywne stwierdzenia, które, powtarzane regularnie, pomagają zmieniać sposób myślenia na bardziej wspierający i optymistyczny.

Dzięki afirmacjom możemy zwalczać negatywne wzorce myślenia, wzmacniać poczucie własnej wartości i budować wiarę w siebie. Regularna praktyka pomaga kształtować optymistyczne podejście do życia i zwiększa motywację do realizacji postawionych sobie celów.

Jak korzystać z afirmacji?

1. Znajdź spokojne miejsce i wygodnie usiądź.
2. Skup się na swoim oddechu, pozwalając sobie na chwilę wyciszenia i skupienia.
3. Wylosuj kartę z afirmacją, przeczytaj jej treść z uwagą i pełnym zrozumieniem.
4. Zastanów się, jak możesz zastosować tę afirmację w swoim codziennym życiu.
5. Jeśli chcesz, zrób zdjęcie karty lub noś ją przy sobie, aby w dowolnej chwili wrócić do jej przesłania.
6. Powtarzaj afirmacje regularnie, aby wzmacniać pozytywne myślenie i kształtować trwałe, budujące przekonania na swój temat.